突如其來的疫情,，讓我們重新開啟了線上網(wǎng)課學習的模式。在這個非常時期,，疫情防控是我們每個人共同的責任,，我們不但要做好自身防護，還要學會調適好自己的心理,。為了減少疫情對廣大學生心理帶來的不良影響,，使大家掌握必要的心理自助技巧，增強心理韌性,，提升心理健康水平和學習質量,，4月5日，通大附中學生發(fā)展指導中心的老師們通過線上集體討論,，決定開展疫情期間心理調適主題系列線上心理課,。

各班的線上心理健康課主要有直播課堂和精品課賞析兩種形式。首先,，通過觀看4月5日下午13:00由南通婦聯(lián)主辦的主題為《宅家抗“疫”期間,，如何正確溝通、培養(yǎng)孩子的良好習慣,？》的直播,，引導學生學會自我管理，通過培養(yǎng)自驅力和自律成為更好的自己,；學會充分表達自身的感受和需要的同時,，積極理解支持父母，通過恰當?shù)姆绞皆鲞M與父母的感情,；學會通過合理方式減輕孤獨感,，增強戰(zhàn)勝疫情的信心。

其次,，通過精心挑選《調整狀態(tài) 啟動學習》,、《面對逆境，我們怎樣保持樂觀和希望,？》,、《父母怎樣在有限的空間里與子女互動交流,？》、《多出的假期時間怎樣合理規(guī)劃》,、《生活管理幫我們：做個宅家健康社會人》,、《隔離在家話生涯-高中生生涯規(guī)劃與升學準備》等一系列心理視頻，定期“投放”,，將引導學生正確對待焦慮,、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒,，學會一些簡單的心理調節(jié)方法,。

最后，學生發(fā)展指導中心的老師們再次提倡學生深入學習防疫抗災中的典型人物和事跡,，學習在黨中央的堅強領導下全國人民眾志成城,、抗疫抗災的偉大精神，不斷增強愛黨,、愛國,、愛人民、愛社會主義的真情實感,，更加懂得生命的意義,，更加珍惜美好生活，做一名有擔當?shù)暮们嗄辏?/span>

通過此次心理健康課,，附中學子們紛紛表示會滿懷陽光,、以積極的心態(tài)，迎接戰(zhàn)“疫”的最終勝利,。