10月30日,，我校開展以《情緒管理與心理調(diào)適》為主題的講座,，特邀南通中學(xué)心理咨詢工作室負責(zé)人,、南通市教科院心理健康教育兼職教研員符小斌主講,。全體班主任參加活動,。

為活躍現(xiàn)場氣氛，拉近彼此間的距離,，活動以游戲“愛的貼貼”“心有千千結(jié)”開場,，營造融洽的團體氛圍。

講座針對教師群體可能存在的自我,、家庭和社會角色的沖突矛盾，引導(dǎo)其增強自我覺察,，達成協(xié)同完整,、清晰豁達的心理體系，平衡其家庭和事業(yè)雙向和諧發(fā)展,。符小斌老師運用積極心理學(xué)的三個研究主題,，引導(dǎo)教師要做情緒的管理者。溝通先“理情”,、后“談事”,。在生活中覺察情緒，關(guān)注感受,；學(xué)會表達情緒,，而不帶著情緒表達；正確理解情緒的作用,；穩(wěn)定自身情緒,，接納、關(guān)愛他人的情緒,，引導(dǎo)合理宣泄,；學(xué)會構(gòu)建理性認知,。符老師指出“做一個幸福的人是對世界最大的貢獻”“感受快樂幸福的能力勝過其他一切能力”。

本次專題培訓(xùn)不僅讓班主任們對積極心理學(xué)有了更加全面的認識,，還提高了他們將心理健康專業(yè)知識運用到班級管理,、協(xié)調(diào)工作與生活的專業(yè)化水平，給教師們提供了富有針對性,、科學(xué)性,、實踐性的教育理念和方法：在全面有效的班級制度基礎(chǔ)上，建立“信任+共情”的溝通環(huán)境,，增加班級管理中的心理彈性,。